Gezond sporten in de koude
Als je met koude temperaturen buiten wil sporten is het belangrijk dat je je hieraan aanpast. Elk lichaam is anders en iedere oriënteur zal zijn eigen trucjes hebben, maar we geven graag een paar algemene richtlijnen. Koude kan namelijk aanleiding geven tot onderkoeling of zelfs bevriezing. Het behouden van je lichaamstemperatuur is dus belangrijk zodat […]
