Sporttip van mei

Na een goede opwarming (laat ons hopen  dat de start ver genoeg ligt) is een goede stretch een waardevolle aanvulling. We stretchen om onze spieren te ontspannen en op ideale lengte te te brengen. En een goed opgewarmde spier is minder gevoelig voor letsels. Een uitschuiver op een natte boomstam in het bos is zo […]